Я тоже очень люблю гречку, но я ем ее еще с молоком и с медом, очень вкусно!!!)))

Пробовала эту диету онапомогает,но есть проблема мой муж хочет чтоб я похудела но когда я сажусь на диету он просто как специально покупает всякие вкусности или того хуже начинает меня заставлять есть,а потом говорит почему я не худею.Я ему всегда объясняю что если так есть ни тока не похудеешь а наберешь еще а он обижается.Говорит я старался готовил а ты не ешь.А с гостями вобще проблема он приглашает наших друзей там еалкоголь,закуски и все уговаривают выпить не знаю что делать.Помогает одно что я целый день на работе и питаюсь по этой диете но когда вечером прихожу домой муж заставляет меня есть а я прихожу после 6 что делать?????

1. Никогда не худейте для мужа. Потому что следующим этапом станет вживление силикона в различные части вашего тела. Все делайте только для себя любимой! Если муж хочет, чтобы Вы похудели, а Вы не ощущаете явного дискомфорта, нравитесь себе и живете в согласии с собой, не насилуйте себя и не худейте!
2. Насчет борьбы с вечерними аппетитными соблазнами: можно попросить мужа приготовить что-то ну очень низкокалорийное именно для вас. Если же очень хочется съесть что-то запрещенное, но нужно удержаться, проверенный способ - почистить зубы мятной зубной пастой - отбивает желание поесть как минимум на час. 3. В гостях: выбираете все самое низкокалорийное, накладываете себе в тарелку, потихоньку кушаете, не привлекая к себе повышенного внимания. И никому не говорите, что сидите на диете. К сожалению, даже человек сидящий на диете по медицинским показаниям, в компании действует на некоторых людей "как красная тряпка на быка" , и "жалостливые" личности, как бы "по доброте душевной" все время пытаются скормить ему что-то запрещенное. И тут может помочь только железная сила воли.

А по поводу гостей - это верно, как только отказываешься от чего-то и при этом говоришь - я на диете, сразу все начинают искать в тебе лишних 100кг(хотя у тебя их от сили - 5). Спасибо за советы.

побольше секса.

ВСЕ С 23.01 НАЧИНАЮ ЕСТЬ ГРЕЧКУ...МММ ;) ПДУМАЮ ПОЛУЧИТЬСЯ НЕ СОРВАТЬСЯ

спсиба за советы! попробую

Очень хочу попробовать! А как самочувствие во время этой диеты? Потому что на овощной у меня головокружения, слабость и т.д.

Чтобы не было слабости, нужно обязательно есть мясо, рыбу и яйца, даже сидя на овощной диете.

Поспорила на деньги с сыном, что похудею к 1 июня на 15кг. Но дело конечно не в деньгах. За зиму из 44 размера выросла в ширь до 48. Состояние кожи отвратительное. Не могу жить без сладкого и жирного. Гречка - самая не любимая каша еще со времен детского сада. Но смотрю на фотографии, сделанные летом, пытаюсь протиснуться в летнюю одежду - и понимаю, что необходимо идти на жертвы. Спорт тоже не люблю. Мама дорогая, как я все это выдержу?! Подсажу на эту диету и коллегу - вдвоем будет веселей.

1-е Это спасибо вам огромное Ирина! и вот такой у меня вопросик! Можно ли есть вместе с диетой Суши!??

Артур, я противник употребления блюд из сырой рыбы как таковых (из-за глистов). А вообще, рыбу нужно есть обязательно! Вареную, тушеную, иногда и жареную (если очень хочется). Рыба низкокалорийна, хорошо усваивается и содержит массу полезных жирных кислот и других элементов.

кошмар

а как вы думаете, реально похудеть до 60 кг.,когда весишь 85 кг???

Конечно, только худеть надо долго и не за счет голодания, чтобы вконец не обессилеть.

А сколько можно пить воды?А диета прикольная.И можно ли пить обежиреный кефир с этой кашей?

Воды пить нужно столько сколько хочется. И кефир можно пить тоже.

Мне кажется что эта диета, для меня лёгкая, я сама вешу 52 кг и хочу похудеть до 45. Если я чего то хочу то я этого добъюсь потому что надо бороться за свою красоту, а то я смотрю тут пишут нытики какие то типо "мне шоколадку захочется"-надо сказать себе нет и всё, если кто хочет послушать мою консультацию, пишите мне в мой мир. Женщины и девушки заботьтесь о своей красоте не бросайте её, а то потом все задумываются "почему это мне муж изменяет?"Пишите

Правильная статья. Кашу по часам не ем, но уже год питаюсь не так как раньше. Конфеты и мучное иногда себе позволяю. Основа рациона суп, борщ, салаты, каши. Организм привыкает и не требует жирного, жареного, приторно сладкого, пересоленного. Люблю специи, имбирь, сельдерей. За год похудела с 92 кг до 78 кг при росте 168 см. Резко худеть - стресс для организма. Думаю не предел (еще 10 кг преодолею), если добавить физическую нагрузку. Много хожу пешком. Самочувствие отличное. Фигура прорезалась. Так, что статья очень хорошая. Желаю всем терпения. Трудно первые месяцы, потом привыкаешь и как можно питаться по-другому не пнредстасляю. А баловать вкусненьким себя иногда надо. Не отказывать себе любимой, но это по праздникам.

Не сказано :
1)Воды пить нужно столько сколько хочется;
2)можно ли пить обежиреный кефир с этой кашей;
3)как самочувствие во время этой диеты...................................................................................................................

Мне 43 года.Занимаюсь аэробикой.бег по утрам,а за год мой вес вырос на 5 кг.Я попробую вашу диету обязательно.Рост 154 см,а вес 56 кг.Для меня это уже много очень.Я тонкокостная.

Ненавижу гречку. Моя мама всегда ее готовит и заставляет есть. Лучше уж овсяные хлопья. Они очень вкусны из свежими фруктами и овощами, и очень быстро улучшают обмен веществ.

гречневая диета очень эффективная если ее соблюдать точно .потом долго не набираеш вес

не так уж просто я работаю повар в кафе и как мне сесть на диету когда я готовлю и все пробовать надо

Совет для повара - не глотать (при дегустировании блюд). Если попробовали что-то сладкое - выплюньте и прополощите рот

Слыште девки ещё очень хорошо помогает физическая нагрузка.Например я была очень толстая для своих лет, но когда начала заниматься гимнастикой сильно похудела.Теперь я просто костяшка.И никто мне не верит что я вообще была толстая.Мне результат принёс так.После еды я сразу делала нагрузку в 10-15 минут не щадите себя.Утром тоже 10-15 минут и когда получалось утром бегала по 30 минут и 2 часа после этого не ела.Худейте девчоки надеюсь у вас получится так-же как и у меня.

Здраствуйте!!!!
Мне 21 год. Никогда не страдала особой склонностью к полноте и даже к минимальному поправлению, хотя ососбо не из худеньких, типаж Дженифер Лопес или Шакиры.....)))) Мне всегда завидовали черезчур сексапильной фигуре....но однажды я поехала работать за границу....и все...я поправилась на 10 кг за пол года.....это было ужасно...постоянный дискомфорт..задышка...и плохое состояние физическое.Я приехала и с ужасом смотрела на себяв зркало....
Но я поставила себе цель-нужно привести себя в порядок.....Я занялась фитнесом, ходила на масаж (около 20 раз)...бегаю по утрам...делаю зарядку....зарядка ибег какдый день анимают около 30 мин...и скажу Вам честно...худее я намног оне стала...я похудала...сбросила заветных 5 кг, но выгляжу на мног лучше...у меня начали выделяться мышцы...и я приобрела упругое тело..
Совет Вам.....заняться интенсивно спортом....меньше кушать сладкого и жирного...побольше включать в рацион фруктов и овощей...и отказывать в себе в менру...Вот я к примеру сладкое не люблю.....шоколад терпеть не могу...чай пьс с максимум пол ложечкой сахара....Но моя слабость соленое( так как выросла и живу на берегу моря)..жить не могу без соленого.....и это меня мучает так как соль мешат выводить жидкость с организма...и последствие-целюллит...вот него мне избавляться труднее чем от кг))))
Так что желаю Всем удачки....!
П.С: Скачайте с нэта видеоролики с зарядкой или еще с чем-то...и уделяйте в день не менее 30-40мин физическим нагрузкам...не ленитесь.....
УДАЧИ

худеть с помощью диет для меня очень сложно,но сократив количество еды раза в четыре,за 10 месяцев я сбросила 30 кг.Со 106 до76.Главное на работе не есть печенье,пряники и пр.Если чего-то хочу-ем,но не много.Тогда нет угнетенного настроения.Кто хочет измениться-

Здорово, попробуем!!!

диета может и действенная, но монодиеты тяжелы в психологическом плане. сижу на протасовке 2 недели, скинула 5 кг. нужно скинуть ещё 6-7, но главное - хочу избавиться от всего жира на проблемных местах, как думаете, это реально сделать до конца лета? каждый день делаю зарядку утром и вечером по 15мин. рост 168, вес на данный момент 55кг (по мед. данным норма, но для меня много, тк в детстве была очень худенькой).

Полный бред!

Ксения, при росте 168 см 55 кг - в самый раз. Не худейте больше. Оставшийся жир "на проблемных местах" - отнюдь не лишний для вашего организма. Он помогает ему нормально функционировать. Если Вы от него избавитесь, то могут начаться проблемы со здоровьем, прежде всего с "женским" (например, могут появиться проблемы с зачатием)

Здорово попробуэм!

Ета диета плюс спорт зал можно добица отличных результатов.

Большое спасибо!

Сдерживать себя в еде - самый действенный способ не набирать лишнего. Я это знаю по себе.

Кто интересуется диетами. Есть одна неплохая диета, которая поможет вам сбросить 3 кг за 4 дня. Почти "безболезненная".

1 день
Вареный рис без соли и томатный фреш. Консервированный сок лучше не пить, так как в нем есть соль, сахар и прочее.
Если нет возможности делать фреш, его можно заменить зеленым чаем.
Рис и сок нужно есть и пить целый день - сколько хочешь (все равно много не съедите) .
Если будете пить чай, то в день нужно выпить не менее 2 литров.
2 день
Творог (несладкий) залитый кефиром. Такую массу тоже можно есть в безразмерном количестве.
Кроме этого в день можно немного воды.

3 день
Вареное куриное или индюшиное филе и зеленый чай - в любых количествах.
4 день
В этот день очищаем кровь.
Желательно не пить воду
В течение дня попивать сухое красное вино. Заметьте: попивать, а не пить бокалами . Вприкуску нужно есть сыр (любой, но желательно минимально соленый). Сыр тоже нужно есть по ломтику, а не килограммами.
За день нужно выпить бутылку вина.
Не пожлобитесь, и возьмите качественное вино, а не то потом будет очень нехорошо. Кроме того, рассчитывайте диету так, чтобы 4-й день попадал на уик-энд: от вина вы захмелеете и будете неработоспособны .

На этой диете я похудела на 3,5 кг. Три килограмма ушли за первые 3 дня. За 4-й – 400-500 г. Через время эти 500 г могут вернуться, но не более.

Единственное, что я не поняла в ней - можно ли пить чай без сахара и воду. Лично я - пила.

мне очень сильно захотелось попробовать с завтрашнего дня начинаю

Супер,мне очень понравелось,попробую обезательно!!!!!!!!!!!!

Ребята, всё можно есть, только в меру и правильно совмещая. Мясо с зеленью, кашки на воде, без сахара и молока, фрукты отдельно. Кушать только при наступлении голода, а не аппетита. В гостях не обжираться. Пива не пить!!! А главное научиться считать калории и стараться тратить больше, чем съедаете. Через год себя не узнаете. Гарантирую. А есть можно до чувства насыщения при этом теряя вес.

завтра начну...через 40 напишу! :)