Черешня

Приготовление: версия для печати

Энергетическая ценность некоторых фруктов и ягод (ккал в 100 г).

Фрукты в таблице расположены в алфавитном порядке,
самый низкокалорийный в этой таблице - лимон (20 ккал), за ним - клубника (20,125 ккал),
ее догоняют арбуз (25 ккал) и тыква (28 ккал),
самый высокалорийный свежий фрукт - банан (105 ккал).

Сухофрукты и орехи  обладают большей калорийностью по сравнению со свежими фруктами:
сравните виноград (65 ккал) и изюм (262 ккал)
абрикосы (41 ккал) и курагу (272 ккал)
сливы (42 ккал) и чернослив (166.7 ккал на 100 г).
 

Фрукты и ягоды ккал в 100 г
Абрикосы 41.00
Айва 34.00
Ананас 44.7
Апельсины 40.0
Арбуз 25.00
Бананы 105.0
Виноград 65.0
Вишня 31.25
Гранат 69.33
Грейпфрут 43.00
Груша 49.00
Земляника 34.00
Дыня 38.00
Киви 61.33
Клубника 20.125
Клюква 28.75
Лимон 20.00
Малина 38.125
Мандарины 43.53
Персики 43.00
Слива 42-51.00
Смородина черная 45.00
Тыква 28.00
Черника 51.25
Яблоки 45.00
Для сравнения:
Сухофрукты 229.33
Изюм 262.00
Инжир 74.00
Чернослив 166.7
Курага 272.00
орехи фундук 707.00
Сыр около 340-380 ккал (в зависимости от сорта)
Сливочное масло 748.00
Майонез "Провансаль" 624.00
Ветчина 395.00
Колбаса любительская 420.00
сало 841.00 и т.д. ...
(по материалам Т.Ильичева "Поваренная книга").

 

07.05.2008
Поделитесь рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Комментарии пользователей:

Последние Первые

я не думала,что сало настолько калорийно.много наслышана о его пользе,т.к в нём полезные жиры

Лиза 23.07.2011 13:35
Войти как зарегистрированный пользователь.

Оставить комментарий

Как пользователь социальной сети


Рубрикатор рецептов