vse pravilno!!!!!

Отличные советы, а самое главное правильные!!!!

Умница, все правильно!

Очень правильные советы!!!

Короткие, лаконичные и правельные!

100%

думаю, если придерживаться, то эффект будет!

спасибо,как говорится, не бровь,а в глаз

Да,все правильно,только разве всем понятно,что значит поменять образ жизни?Я худела именно так-поменяла образ жизни.Супер!Легко,хорошо!Это значит кушать можно все,но в очень маленьких количествах.Главное научиться так есть.Вначале уменьшаете порцию ровно вдвое,кушаете очень медленно,можно отвлекаться во время еды по каким-нибудь делам-просто съел пару ложек,пошел походил.Заставляйте себя так делать.И ложку смените на чайную.Когда привыкните,снова уменьшите порцию вдвое.Вы удивитесь каким количеством еды человек может быть сыт!Без фанатизма,конечно.С конфетами делайте точно так же.От сладкого нельзя отказываться совсем,а то сорветесь.Да,и после еды нельзя не то что лежать,но даже сидеть.Вставайте и что-то делайте!Не зарядку,конечно,но что-нибудь полезное по дому.А зарядку или фитнес обязательно 3 раза в неделю!Похудеете обязательно!Только не расслабляйтесь и найдите стимул.Можно сфоткать себя толстую и каждый день на себя смотреть и думать,что такой Вы быть не хотите!Удачи!

фуууу