Как быстро похудеть после новогодних праздников

Приготовление:

Закончились новогодние праздники и вы со страхом подходите к весам.
Соберитесь с духом и посмотрите сколько же вы набрали?

1 кг - легко сбрасывается в течение 2-3-х дней. Просто перестаньте есть сладкое и мучное, и больше не объедайтесь.
3 кг - можно сбросить в течение 1-2-х недель без страданий. Нужно не есть сладкое, мучное, хлеб, ничего острого или копченого, кроме того, не ешьте после 6-ти вечера и устройте себе разгрузочный день.
5 кг - нужен как минимум месяц. Те же ограничения, что и в случае 3-х кг плюс высокая физическая активность.
10 кг и больше - ни в коем случае не голодать! Худеть нужно долго. Как минимум год - это гарантия того, что сброшенный вес не вернется к вам обратно. Вам просто нужно поменять образ жизни и научиться радоваться другим вещам, кроме еды.

Как похудеть легко, быстро и желательно, навсегда. Диета как образ жизни Из серии "Проверено на себе".


Внимание: Материалы, представленные на сайте, носят информационно-справочный характер и не являются медицинскими рекомендациями.