В одной умной книге прочитала, что если есть этот салат около месяца - очиститься кожа. Ела 1,5 месяца. Ничего не изменилось. Врут. Теперь от овсянки воротит

Очистить кожу, уповая только лишь на овсянку в любом виде, -вареную ли, в салате ли красоты, невозможно. Для этого нужно придерживаться комплексного сбалансированного питания - не есть жареного, очень жирного и очень острого в больших количествах, перестать есть мучное и сладости. А может быть это ваша специфическая реакция организма на какой-то продукт, например, на шоколад или на сыр? Попробуйте вместо овсянки перейти на гречку, она более диетична.

такой салат (по утрам, к стати) по любому улучшит внешний вид: и кожу, и волосы, и ногти, и глаза и т.п... НО, это в том случае, если Вы не объедаетесь в остальное время шоколадом, картошкой фри и газировкой... и при этом курите, например... или у Вас,например, какие-то хронические болезни кожи. Этот салат не есть лекарство. Это просто небольшое улучшение внешнего вида более-менее здорового человека...
Вопросы: а правда что после такого салата 4 часа нельзя есть? Это почему именно так?!...не понимаю...
И почему есть именно теплым надо?
Спс!

Этот салат довольно калорийный и, если Вы его съедаете перед выходом на работу (например в начале восьмого утра), то есть вам захочется часа через 3 (сужу по себе).

Насчет того, что салат красоты нужно есть именно теплым :
во-первых, так вкуснее,
а во-вторых, и завтраки, и обеды должны быть теплыми (а если нравится, то лучше горячими) , т.к. в этом случае ваш организм затратит меньше энергии на переваривание пищи и вы на более продолжительное время сохраните чувство сытости.
Ведь на чем основан феномен Мак-Дональдсовского фастфуда - раньше их обед можно было запить лишь продававшимся у них ледяным сладким газированным напитком.
Мало того, что съев или выпив что-то сладкое, вы обязательно захотите съесть что-то еще (сладости жутко разжигают аппетит), так еще и "тепловой шок", который ваш организм получает от ледяного напитка - ему нужно затратить дополнительную энергию на разогрев съеденной пищи и, хотя вы съели достаточно, проголодаетесь вы намного быстрее, чем если бы, например, запили обед горячим несладким чаем
(а лучше вообще ничем не запивать, а чай выпить через 0.5-1 час после еды).

трудно это вообще салатом назвать.
Просто мюсли. Я их очень люблю и ем на работе, когда сильно захочется есть ;) Вот я, на пример, заливаю их до полного покрытия и еще сверху пару сантиметров, так пропариваются и напитываются и нижние слои. Это очень вкусное, быстрое в приготовлении, а главное полезное блюдо - овсяные хлопья чистят кишечник, а ягоды и сухофрукты полны витаманами и микроэлементами.

у кого плохо с кожей советую в первую очередь провериться на наличие гельминтов, причем всех возможных, особенно если кто бывал на югах. Вылечиться от них (часто помогает лечение керосином) а потом уже приводить в порядок ЖКТ :))

Салат и правда очень каллорийный, но полезный!

Кому не нравится каллорийность этого варианта салата (не зря он называется "Американский салат красоты";)), есть еще французский вариант. Рецепт: 2 ст. ложки овсяных хлопьев, заливаешь на ночь водой. С утра добавляешь тертое яблоко, морковь, заправляешь все это йогуртом, ложкой меда, лимоном.
Про каллорийность французского салата: в среднем 400 Ккал (40% от суточной нормы), углеводов 65 гр (40% от суточной нормы, учитывайте тот факт, что это улеводы по большому счету овсянки и йогурта (а йогурт можно заменить на обезжиренный кефир, если вы придерживаетесь низкоуглеводного питания), жиров 5 гр (15% от суточной нормы), белков 10 гр (18% от суточной нормы). Вот и посудите сами. Очень питательный и диетический салатик. =)))
Желаю успехов в оздоровлении!

салат отличный - вкусный,а самое главное очень полезный содержит целую кучу витаминов и микроэлементов.Вот только на счет молока...,просто его добавлять не обязательно,если не любите.

все отлично вкусно и результат не заставляет себя ждать уже через неделю мощно почувствовать легкость

я ела, и ем такой салат"француский"во-первых я похудела была 54 размер в данный момент 50 размер судите сами

Чудо салатик,рекомендую

надо попробовать

Очень вкусно и полезно,просто в приготовлении,а особенно утром.Всем успехов.

хороший салат. моя сестра его ела месяц и изменения на лицо. стали лучше волосы , ушел лишний вес.. жаль не могу заставить себя есть его(

я каждое утро ем овсянку, уже вот года 2 и кожа действительно стала лучше.

ПРОДУКТЫ В САЛАТЕ ПОЛЕЗНЫЕ, ПОЭТОМУ, КОНЕЧНО, И САЛАТ ПОЛЕЗНЫЙ.

девчата,хотите верьте хотите нет,сидела как то во времена своей "бурной молодости" 10ДНЕЙ(это мой рекорд)на одной овсянке на воде(сколько влезет). слабость и сонливость друзья этой диетки.НО!!!после этого издевательства- целлюлиту можно сказать-прощай,прыщи как вообще напрочь исчези и черные торчки,цвет лица-персиковый...и как побочный эффект-похудела на один размер))у кого нет возможности изнурять 10 дней,просидите на овсянке сколько сможете.оно того стоит

super salat

каждое утро делаю так же) только без молока и яблока, но добавляю еще корицу) мне нравится)