- Главная
- Салаты
- Закуски
- Супы
- Мясо
- Рыба
- Птица
- Овощи
- Выпечка
- Заготовки
- Десерты
- Каши, вареники, творог
- Напитки
- Здоровье
73 человек сохранили
Ингредиенты:
1 самое маленькое яйцо (можно взять пол-яйца)
1.5 столовых ложки сахара
1 столовая ложка растительного масла без запаха
1 столовая ложка молока
около 1 стакана муки (объем стакана 250 мл)
0.25 ч.л. соды
Давно хотела испечь диетическое галетное печенье, чтобы было похоже на "Марию", но только без маргарина и добавок идентичных натуральным .
Но все как-то руки не доходили.
И вот чудо свершилось. Печенье испечено :)
Рецепт очень простой и быстрый:
Соду смешать с мукой.
Яйцо смешать с сахаром,
добавить растительное масло, молоко, все размешать до однородного состояния, затем добавить муку, смешанную с содой.
Должно получиться крутое не липнущее к рукам тесто.
Тесто раскатать как можно тоньше ( в идеале - толщиной 1 мм),
вырезать формочкой печенюшки, наколоть их вилкой и выпекать в разогретой до 220°С духовке около 3-5 минут (до светло-золотистого цвета).
Получается легкое хрустящее печенье.
Если диета позволяет, на этапе замешивания теста его можно ароматизировать:
на выбор - корицей, цедрой или соком лимона ( или апельсина).
Диетические уточнения и дополения:
если не переносите желток, кладите в тесто только белок,
не переносите сахар или соду - не кладите их вообще,
не нравится еще какой-то из компонентов - белок, растительное масло, молоко - не кладите его, а заменяйте аналогичным количеством воды.
Это печенье вообще можно готовить только из муки и воды. Правда в результате получится маца, но зато храниться она может вечно :)
Кстати, для большей диетичности, свежеиспеченное галетное печенье лучше есть на следующий день.
Галетное печенье "Мария"
Внимание: Материалы, представленные на сайте, носят информационно-справочный характер и не являются медицинскими рекомендациями.
Еще - галетное печенье на кефире
Галетное печенье на соке
Комментарии пользователей:
Вкусно! Но не получилось хрустящим. Что я сделала не так?
Зарегистрировалась, чтобы сказать "спасибо" за отличный рецепт. Все получилось! Вкусно, хрустяще. А то в магазинах и галет нормальных не купишь. А стряпанного все равно хочется, хоть и панкреатит! Спасибо!
Хочу приготовить для внучки. Спасибо за рецепт!
Супер, огромное спасибо за рецепт, пеку регулярно
Пожалуйста
Ирина 02.12.2017 08:42
Печенье супер!!!))))делать проще простого))спасибо))
На здоровье!
Ирина 15.07.2017 12:30Большое спасибо за рецепт! Ребенок был в восторге!
Maria Boshakova 15.07.2017 00:04На здоровье
Ирина 17.03.2017 18:11
отличное печенье,печенье мягенькое получилось и вкусное. спасибо за рецепт.
Печенье супер, сухое как я люблю! Единственное, я удвоила порцию молока и масла. Во вкусе немного отдавало яйцом, поэтому думаю в следующий раз утроить порцию молока и масла.
Инна, в этом случае возможны 2 варианта: - печенье не сразу поставили в духовку или температура выпечки была меньше 200 С.
Если вам важно, чтобы это печенье хорошо поднялось. добавьте в муку вместе с содой на кончике чайной ложки лимонной кислоты.
Ирина, я понимаю, но оно не поднялось совсем, ни на миллиметр. Получились тоненькие сухарики)
Инна 20.12.2015 16:22Оно и не должно при таком количестве разрыхлителя очень сильно подниматься.
Ирина 20.12.2015 11:15Печенье получилось вкусненькое, но у меня оно не поднялось, совсем. Почему так?
Инна 19.12.2015 19:16
Огромное спасибо! Очень хорошее печенье получилось! Да как просто! Сказка!
На здоровье
Ирина 09.01.2015 14:04
Огромное спасибо за рецепт! Очень вкусно получилось, только я добавила ещё 1 столовую ложку воды, а то тесто твердовато было, а так супер. Я готовила чизкейк и для основы нужно было печенье, как посмотрела в магазине состав - решила приготовить самой, своё любимое печенье. Вкуснотища!)
нам печенье очень понравилось, правда мы сахара 3 ложки положили. хрустящее. бысро в приготовлении и просто, экономно. правда порция небольшая, я поняла нам нужно тесто на две заводить. ребенку 2 года, так он подряд 6 штук слопал и еще просил.
Очень вкусные, молока не было добавила сливок :)
На здоровье.
Ирина 23.11.2014 11:41
Спасибо!Очень просто и вкусно !
Пекла вместе со своим четырёхлетним сынишкой,ему понравилось ))))
Лиза, я не подсчитывала. Нужно умножить массу каждого исходного продукта на его калорийность, просуммировать. Взвесить все полученное печенье, разделить суммарную калорийность на массу печенья в граммах и умножить на 100 - получим калорийность на 100 г печенья. Если у вас есть кухонные весы ( у меня их нет :)), можете попробовать. Думаю, что калорийность не очень большая, как для печенья, т.к. жира тут по минимуму.
Ирина 13.08.2014 14:42сколько калорий в этом печенье?
лиза 13.08.2014 08:49Нет, крахмал не может заменить соду.
Ирина 04.07.2014 00:35Спасибо большое, буду пробовать, а крахмал соду может заменить,как думаете?
Юлия 03.07.2014 23:17Юлия, по поводу соды - да, лучше меньше, вкуса соды не должно быть "слышно". Если выпекаете при 150С, то соду нужно дополнительно чем-то погасить - например, если вы выпекали печенье на простокваше, то этого уже достаточно, чтобы сода была погашена
Ирина 03.07.2014 21:16
Здравствуйте! Спасибо за рецепт! Хотелось бы узнать, что значит правильно подобрать дозировку соды, т.е. меньше можно? Если слышен вкус соды-это значит не правильно чтоли? И при температуре 150 град.если печь, нужно её гасить?
Делала с детьми и на простокваше,тоже очень вкусное.
первый раз не получилось тесто, делала все точно по рецепту, тесто не замешалось
Елена 23.06.2014 13:50
У меня не замешивалось тесто...добавила молока ( по чуть-чуть)и получилось, все ложила по рецепту, муку измеряла мерным стаканом, но молоко вобщем получилось не одна, а 5 ст. ложек...было вкусно!!! Благодарю за рецепт!!!!
Валерия, в абстрактном случае для таких мелких изделий можно использовать аммоний (важно правильно рассчитать дозировку) или магазинный разрыхлитель для теста. Но так как печенье у нас диетическое, лучше вообще ничего не класть - ну так не поднимется оно, ну и что?
Ирина 28.05.2014 12:12А чем можно заменить соду?
Валерия 05.05.2014 17:08
Спасибо! Испекла из цельнозерновой муки, жидкости пришлось добавить. А так - вкусно и просто =)!
Спасибо за рецепт. Давно не покупаю печенье из-за пальмового масла и маргарина. А Ваше можно без опасения и маленьким деткам давать. Все получилось, а чтобы крошка не получалась, надо муку не всю высыпать сразу,а постепенно, тесто само возьмет сколько надо.
Дуже смачне печиво) Спасибі за рецепт!
Спасибо большое за отличный рецепт! Вся семья в восторге!
Люда, если тесто как крошка, дополнительную воду нужно добавить обязательно.
Ирина 16.03.2014 21:19
а воду в тесто не добавлять???
я сейчас все замесила. у меня получилась масса как крошка, совсем не тесто! Что делать? Неужели вода не нужна?
Для маленьких деток просто находка. Моим очень понравилось!!! Спасибо большое за рецептик. Я туда еще ванильки добавила а вместо соды взяла столовую ложку разрыхлителя. Как по мне раскатывалось не тяжло. Напекла сразу четыри порции. Вышло полкила печенья.
Елена 10.02.2014 20:17
Вкусненько вышло. Правда я не смогла тонко раскатать (терпения не хватило). Вышли как небольшие пышечки, похожие на те, что мне в детстве бабушка пекла :)
Самые вкусные рецепты недели
Ответы на вопросы
Рубрикатор рецептов
Категории рецептов
Национальные кухни
Популярные рецепты
Новые фото к рецептам
Поиск по сайту