1-е Это спасибо вам огромное Ирина! и вот такой у меня вопросик! Можно ли есть вместе с диетой Суши!??

Поспорила на деньги с сыном, что похудею к 1 июня на 15кг. Но дело конечно не в деньгах. За зиму из 44 размера выросла в ширь до 48. Состояние кожи отвратительное. Не могу жить без сладкого и жирного. Гречка - самая не любимая каша еще со времен детского сада. Но смотрю на фотографии, сделанные летом, пытаюсь протиснуться в летнюю одежду - и понимаю, что необходимо идти на жертвы. Спорт тоже не люблю. Мама дорогая, как я все это выдержу?! Подсажу на эту диету и коллегу - вдвоем будет веселей.

Чтобы не было слабости, нужно обязательно есть мясо, рыбу и яйца, даже сидя на овощной диете.

Очень хочу попробовать! А как самочувствие во время этой диеты? Потому что на овощной у меня головокружения, слабость и т.д.

спсиба за советы! попробую

ВСЕ С 23.01 НАЧИНАЮ ЕСТЬ ГРЕЧКУ...МММ ;) ПДУМАЮ ПОЛУЧИТЬСЯ НЕ СОРВАТЬСЯ

побольше секса.

А по поводу гостей - это верно, как только отказываешься от чего-то и при этом говоришь - я на диете, сразу все начинают искать в тебе лишних 100кг(хотя у тебя их от сили - 5). Спасибо за советы.

1. Никогда не худейте для мужа. Потому что следующим этапом станет вживление силикона в различные части вашего тела. Все делайте только для себя любимой! Если муж хочет, чтобы Вы похудели, а Вы не ощущаете явного дискомфорта, нравитесь себе и живете в согласии с собой, не насилуйте себя и не худейте!
2. Насчет борьбы с вечерними аппетитными соблазнами: можно попросить мужа приготовить что-то ну очень низкокалорийное именно для вас. Если же очень хочется съесть что-то запрещенное, но нужно удержаться, проверенный способ - почистить зубы мятной зубной пастой - отбивает желание поесть как минимум на час. 3. В гостях: выбираете все самое низкокалорийное, накладываете себе в тарелку, потихоньку кушаете, не привлекая к себе повышенного внимания. И никому не говорите, что сидите на диете. К сожалению, даже человек сидящий на диете по медицинским показаниям, в компании действует на некоторых людей "как красная тряпка на быка" , и "жалостливые" личности, как бы "по доброте душевной" все время пытаются скормить ему что-то запрещенное. И тут может помочь только железная сила воли.

Пробовала эту диету онапомогает,но есть проблема мой муж хочет чтоб я похудела но когда я сажусь на диету он просто как специально покупает всякие вкусности или того хуже начинает меня заставлять есть,а потом говорит почему я не худею.Я ему всегда объясняю что если так есть ни тока не похудеешь а наберешь еще а он обижается.Говорит я старался готовил а ты не ешь.А с гостями вобще проблема он приглашает наших друзей там еалкоголь,закуски и все уговаривают выпить не знаю что делать.Помогает одно что я целый день на работе и питаюсь по этой диете но когда вечером прихожу домой муж заставляет меня есть а я прихожу после 6 что делать?????

Я тоже очень люблю гречку, но я ем ее еще с молоком и с медом, очень вкусно!!!)))

Кристина, если это из-за гормонов, то Вам конечно сложнее поддерживать нужный вес, но в принципе то же самое - просто контролировать, что вы съедаете в течение дня. Поначалу можно даже записывать. И вы увидите сколько "неучтенных" и как бы незаметных, но очень калорийных перекусов . И главное - проконсультироваться у эндокринолога, может быть вам дополнительно нужно принимать какие-то препараты, м.б даже гормоны.

а как мне быть если излишний вес у меня изза гормонов????????

Единственно верный путь,как показывает опыт!Рот можно зашить, а можно скотчем...А с собственной волей нужно прийти к соглашению - по-другому никак.

это мне подходит!такая себе альтернатива!хочется,если честно,отойти от кофе!но привыкла ужасно,так что буду стараться пить чай!

Кофе само по себе не калорийно, хотя способствует выделению желудочного сока и разжигает аппетит. С другой стороны, пить натощак пустой кофе, хотя бы без бутерброда с сыром - аморально :) и можно заработать гастрит, а с гречкой или овсянкой кофе (по моему мнению) ну никак не сочетается. Так что нужно сделать перерыв хотя бы полчаса между гречкой и кофе :). Или первый завтрак - каша, второй завтрак - кофе с сыром.

все отлично но я люблю утром кофе просто не могу без него!как быть в случае гречневой диеты?

Сила воли появляется когда поешь.А когда голодная воля спит.

eto ochen xaroshaya dieta, prostim slovom skazat razdelnoe pitanie. Moy myzh zbrosil ochen mnogo za 2 mesyatsa. Snachala ya dymala bydet tyazhelo gotovit kyshat po grafe razdelnogo pitaniya, a seychas ya govoru myzhy pochemy ne nachal ety diety davnim davno, y menya poyavilas uyma vremeni, gotovka zanimaet vsego 30 min.

Женщина, кормящая грудью, ни в коем случае не должна ограничивать себя в питании и, особенно, в питье. Не стремитесь похудеть сразу после родов. Всему свое время. Кормите ребенка грудью как можно дольше и к его 2-м годам Вы вернете свою прежнюю форму практически без диет. В чем можно себя ограничить, так это в мучном и сладостях + интенсивные упражнения для верхнего и нижнего пресса (если это уже разрешил врач). Упражнения для груди можно добавить, когда количество молока значительно уменьшится и все будет идти к тому, что ребенок скоро откажется от грудного вскармливания, так как больше не нуждается в грудном молоке (ребенку около или больше года). Упражнения для груди (в том числе с небольшими гантелями 0.5 кг, 1 кг, 1.5 кг) - каждый день по 20 мин и вы вернете грудь в прежнюю форму.

а что делать, если хочкшь похудеть, но еще кормишь грудью? ждать еще полгода, не влезая в любимые джинсы?

Если на коже есть растяжки, то быстро худеть нельзя. Максимум - 3 кг в месяц + физические упражнения, особенно для проблемных зон. Так и от целлюлита избавитесь, и глаза блестеть будут. Главное - не голодать. Все кушать, но в меру.

Девочки,в как же растяжки. У меня и так целюлит немалый и немного растяжки, думаю после диеты будет еще виднее. Што думаете?

и я обязательно попробую, завтра и начну :)))

люди, где взять силу воли, но я тоже буду пробовать,присоединяюсь

Рецепт интересный, но я обычно выдерживаю 3 или 4 дня и срываюсь. Но эту диету я попробую, хотя лето шашлык!!! Я постараюсь, нет я обещаю, и вы все свидетели!!!

Это "зимний" вариант диеты. Летом, когда много свежих фруктов, ягод и овощей нужно переключиться именно на них и не есть калорийных сладостей, мучного, не есть много мороженого. Уменьшить размер порции и плавать! Проверено - 45 минут медленного плавания (за это время надо проплыть не меньше километра) сжигают полкило лишнего веса.

Прочитала внимательно Вашу "гречневую" диету. Начинаю с 21 июня. Ровно через месяц сообщу результат. Думаю,что все сработает.

супер. мне помогло. 10 кг. за месяц

это не поможет,пробовала.

Отличный рецепт, обязательно попробую.

завтра начну у нас поздно уже искала и нашла почти хотела калории поискать как их читать , мне помогало раньше скидывала с легкостью тем более что после родов просто стала пышкой -)

і мені допомогла ця дієта за місяць 4 кг

2/05/08

Начинаю с сегодняшнего дня. Через месяц расскажу.

супер!!! да-да я тож ела одну гречку,варила сама,не сластила,не солила,и вообще мне оч.повезло,т.к гречу я всегда любила,и ела ее с удовольствием,запивая зелененьким чайком.гречка насыщает организм и одновременно с этим приводит к выведению шлаков, благотворно влияет на работу желудка! весила 62 кг, спустя неделю-55,потом еще 2 кг скинула,ну а сейчас вешу 50 кг! я такая радая =)

мне очень понравилось.Насамом деле так и есть надо зашить рот (в смысле поменьше есть) и заниматься спортом

такую притчу не слышала никогда, супер, стимул!!!

В начале сотворил Бог небо и землю. Земля была покрыта брокколи, цетной капустой и шпинатом, и овощами разными: зелеными, желтыми и оранжевыми всех видов, и у Адама с Евой жизнь была долгой и здоровой.

И сотворил Сатана мороженое «Бен и Джерри», и бублики с маслом.
И спросил Сатана Адама: «Хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?»
И ответил Адам: «Да!»
И добавила Ева: «И я хочу! И добавь солений!»
И поправились Адам с Евой каждый на 3 килограмма.

И сотворил Бог живой био-йогурт, чтобы Ева смогла сохранить фигуру, которую так любил Адам.
И сотворил Сатана белую пшеничную муку, дрожжи и тростниковый сахар, и перемешал их.
И перешла Ева с 36 размера на 44-й.

И сказал Бог: «Ешь с аппетитом этот зеленый салат из моего райского сада!»
И сказал Сатана: «И добавь в него соус из голубого сыра, и положи рядом чесночный хлеб».
И расстегнули Адам и Ева свои пояса после трапезы.

И сказал Бог: «Послал я вам свежие овощи для здорового сердца, и оливковое масло холодного отжима».
И выложил Сатана на стол бараний кебаб, шуарму в пите, и курицу жареную в панировочных сухарях, и предложил есть, не стесняясь.
И подскочил у Адама и Евы холестерин до небес.

И сотворил Бог картофель, запеченный в духовке без масла, с повышенным содержанием калия и других полезных ингредиентов.
И почистил Сатана картофель, нарезал его на тоненькие ломтики, и пожарил его в глубоком масле, и назвал его «чипсами», и щедро посолил.
И еще набрал веса Адам. А у Евы выскочили прыщи.

И сотворил Бог кроссовки для бега, и дал их своим детям, чтобы сожгли они излишек веса.
И дал Сатана Адаму и Еве кабельное телевидение с пультом дистанционного управления, чтобы не напрягались, если захотят переключить программы.
И смеялись, и плакали Адам и Ева напротив мерцающего экрана, и надели удобные домашние тренинги с резинкой на животе.

И дал Бог Адаму и Еве постное мясо, диетические продукты, нежирные сосиски, чтобы не набирали они много калорий.
И сотворил Сатана Макдональдс, и чизбургер за пять шекелей.
И сказал Сатана Адаму: «Ты хочешь чипсы?»
«Да! - ответил Адам – Увеличенную порцию!»

И получили Адам и Ева инфаркт!

И вздохнул Бог, и создал операцию по шунтированию сосудов сердца.
И усмехнулся Сатана, продолжая схватку, и создал министерство финансов и больничные кассы.

(Кто автор - не знаю)

Всё что вы говорите -это хорошо- ноя сделала вывод что всё можно ем всегда без соли-начала-питькофе без сахара-никогда не ем фаст-фуд-живот как торчал -так и не сдвигается-зарядку делаю-всё не так просто каквы думаете-мне66лет-худею только лицо-ноги-грудь-живот на месте может действительно- впечени есть ген полноты-говорят амер.учёные нашли-испытывали на мышках-скоро все будут худые-они обещают.