Оценка: 4.60, проголосовало 10, отзывов 10

низкокалорийный десерт - сливы и нектарины

Приготовление: версия для печати
Закончились новогодние праздники и вы со страхом подходите к весам.
Соберитесь с духом и посмотрите сколько же вы набрали?

1 кг - легко сбрасывается в течение 2-3-х дней. Просто перестаньте есть сладкое и мучное, и больше не объедайтесь.
3 кг - можно сбросить в течение 1-2-х недель без страданий. Нужно не есть сладкое, мучное, хлеб, ничего острого или копченого, кроме того, не ешьте после 6-ти вечера и устройте себе разгрузочный день.
5 кг - нужен как минимум месяц. Те же ограничения, что и в случае 3-х кг плюс высокая физическая активность.
10 кг и больше - ни в коем случае не голодать! Худеть нужно долго. Как минимум год - это гарантия того, что сброшенный вес не вернется к вам обратно. Вам просто нужно поменять образ жизни и научиться радоваться другим вещам, кроме еды.

Как похудеть легко, быстро и желательно, навсегда. Диета как образ жизни Из серии "Проверено на себе".


Внимание: Материалы, представленные на сайте, носят информационно-справочный характер и не являются медицинскими рекомендациями.
06.01.2008
Поделитесь рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Комментарии пользователей:

Последние Первые


vse pravilno!!!!!

Tanja 30.08.2008 10:42


Отличные советы, а самое главное правильные!!!!

Ольга 12.12.2008 13:07


Умница, все правильно!

Оксана 01.01.2009 20:55


Очень правильные советы!!!

Мария 03.01.2009 14:05


Короткие, лаконичные и правельные!

17.05.2009 14:37


100%

Елена 31.12.2009 08:47


думаю, если придерживаться, то эффект будет!

06.07.2010 21:36


спасибо,как говорится, не бровь,а в глаз

Ирина 08.01.2011 23:12


Да,все правильно,только разве всем понятно,что значит поменять образ жизни?Я худела именно так-поменяла образ жизни.Супер!Легко,хорошо!Это значит кушать можно все,но в очень маленьких количествах.Главное научиться так есть.Вначале уменьшаете порцию ровно вдвое,кушаете очень медленно,можно отвлекаться во время еды по каким-нибудь делам-просто съел пару ложек,пошел походил.Заставляйте себя так делать.И ложку смените на чайную.Когда привыкните,снова уменьшите порцию вдвое.Вы удивитесь каким количеством еды человек может быть сыт!Без фанатизма,конечно.С конфетами делайте точно так же.От сладкого нельзя отказываться совсем,а то сорветесь.Да,и после еды нельзя не то что лежать,но даже сидеть.Вставайте и что-то делайте!Не зарядку,конечно,но что-нибудь полезное по дому.А зарядку или фитнес обязательно 3 раза в неделю!Похудеете обязательно!Только не расслабляйтесь и найдите стимул.Можно сфоткать себя толстую и каждый день на себя смотреть и думать,что такой Вы быть не хотите!Удачи!

Анжелика 23.02.2011 01:17


фуууу

поля 07.04.2012 20:58
Войти как зарегистрированный пользователь.

Оставить комментарий

Как пользователь социальной сети


Ответы на вопросы

Рубрикатор рецептов