- Главная
- Салаты
- Закуски
- Супы
- Мясо
- Рыба
- Птица
- Овощи
- Выпечка
- Заготовки
- Десерты
- Каши, вареники, творог
- Напитки
- Здоровье
4 человек сохранили
Оценка: 4.59, проголосовало 150, отзывов 251
Комментарии пользователей:
Мне 56 лет, у меня гипотиреоз щитовидной железы, рост 150, вес 85 кг. Как вы думаете, поможет мне эта диета? Врачи говорят, что для меня все диеты - ноль результата.
Диета хорошая,но самое главное надо себя настроить и все получится.После 6 вечера не есть и это тоже много значит.
Я согласна)))
Молодцы девченки я присоэдиняюсь к вам и начинаю худеть
Очень хочу похудать. у меня вес 55 кг, я чуствую себя бегемотом... Сила воли у меня достаточная, попробую єту диету....
привет! хотела бы узнать,как можно похудеть,если у меня была операция щитавидная железа,что я только не пробовала, сказали врачи не старайся!!!!!а похудеть к весне хоется!
ирина 24.03.2010 19:49
Большое спасибо за советы.Я думаю сложно все время находится на такой диете,но периодически для разгрузки попробовать можно.Желаю всем удачи и эфективности.Мой рост 1.70 см,вес 72кг,30 лет.Хотелось бы немного сбросить.
Да,девочки,гречневая диета-это,наверное,Самое эффективное,что я пробовала в своей жизни. За неделю реально сбросила около 5 кг,без особого труда... а если месяц продержаться,то наверное,вообще супер будет :)
Всем удачки!!! Я уверенна,что при желании всё обязательно получится!!
Алена, попробуйте записывать, что Вы едите в течение дня, включая все самые мелкие перекусы (время приема пищи и ее точное количество) и подсчитывая каждый день количество калорий. Хотя бы неделю. Может так случиться, что калорийность вашего дневного рациона намного превышает рекомендуемые 2000 ккал. Если это не так, сходите обязательно к эндокринологу. Это могут быть проблемы со щитовидкой. Кстати, для женщин ростом 1.58 м идеальный вес лежит в пределах 52-62 кг (в зависимости от ширины кости)
Ирина 15.03.2010 08:16
Здравствуйте. Меня зовут, Алена, если честно, пробовала много диет, физических нагрузок, сейчас практически не ем, но безрезультатно. Может кто посоветует, что можно сделать. Мне 26 мой рост 1,58см и вес 72 кг. Я в отчаянии. Два года назад я весила 55 кг. С тех пор ничего не именилось
(в моем рационе), но вес увеличился.
классно сегодня попробую гречневую диету,через10 дней сообшу.
нина 12.03.2010 20:33Девочки,не нужно никаких опредиленных диет,нужно есть маленькими порциями все что хочится,но в меньших количествах чем раньше.Сначала тяжело,но когда привыкаеш результат потрисающий,проверено,мне нравится!!! Удачки всем!!!
03.03.2010 17:38
всьо просто клас
Спасибо!Очень понравилась статья! Очень ещё хорошая диета за 9 дней 4 кг. Всё есть без соли и в любых количествах:3дня варенная курица, 3 дня варенный рис, и 3 дня яблоки. Главное потом начинать есть маленькими порциями. Удачки всем!
никак не могу найти в аптеках моего города чай Tealightful грация (((((((((((((((((( как быть,подскажите может по интернету заказать,пишите на моё мыло,буду очень благодарна. anz8265@yandex.ru
хорошая статья, спасибо)) я вот сейчас на нестрогой диете и фиточае сижу, уже вот второй месяц, похудела на 4 кило, при том что и так не сильно полная)) если кому надо, чай этот tealightful-грация называется, в любой аптеке можно купить, а вкус не хуже цейлонского)))
Большое спасибо за совет, непременно воспользуюсь им.
Лора 08.02.2010 20:32Это сложная ситуация, согласна. Выход такой - минимизировать количество съеденной пищи за этим поздним ужином + сбалансировать калорийность других приемов пищи таким образом, чтобы суммарная дневная калорийность рациона оставалась неизменной. (Говоря человеческим языком - во все предыдущие приемы пищи до этого позднего ужина съедать чуть меньше, чем обычно, тогда вы сможете позволить себе такой вот вечерний перекус.)
Ирина 08.02.2010 19:33Подскажите, а что делать, когда любимый муж садится ужинать после 20.00, и хочет ужинать только с тобой, ему ничего, а я полнею (не могу отказать, когда отказиваюсь,он обижается и остается голодным, да к тому же и обиженым.)
Лора 08.02.2010 19:17Юля, 65 кг при росте 167 - это самое оно. Может Вам не надо худеть?
Ирина 27.01.2010 15:41
диета очень наверное хорошая.....буду пробывать но я очень люблю сладкое и мучное,могу купить шоколадку и сама злопать......но я тоже очень люблю гречку......раньше я была очень худенькой всем нравилось как я выглежу а сейчас все замечают как я поправилась,всё после отдыха летом.......=(((летом я бегаю по утрам,скакаю на скакалке......зимой тоже пытаюсь качать пресс но у меня не получается это делать постоянно и я очень хочу похудеть.....меня сейчас где-то 65кг.при росте 167.мне получится похудеть к лету где-то 10 кг????!
это работает,за неделю 8кг но нельзя раслабляться тутже набираются советуют подольше придерживаться очень хорошо один продукт вдень толи каша толи мясо толи овощи тоесть одно наименование в день сколько хо чешь только не соленое первые2 дня тяжело а потом нармально невкусного много не съеж
ольга 17.01.2010 13:01Если Вы будете соблюдать диету N1, то обязательно похудеете.
Ирина 14.01.2010 08:24
А что делать если гастрит?
завтра почну підготовку до Нового Року. надіюсь з цією дієтою загубити парочу кілограмчиків. якщо подіє - буде моїм стилем життя.
Девченки. Я не знаю, что делать. При росте 167 вешу 136 кг((( И забеременеть не могу. Все время пытаюсь похудеть,но срываюсь. Помогите, а то и впрям пуки на себя наложу(((
а что делать если мне прислали целый пакет клевых крнфет????((((
я тож очень хочу похудеть....и еще, что если начал диету и похужел, то теперь всю жизнь так питаться?????
Из всех коментарий тех что я прочитала я полностью согласна с Лейлай.Я тоже ненавижу гречку поэтому я за кашу со фруктами.
Буду пробовать!
чтобы не хотелось есть, глотайте жмых свекольный маленькими шариками
Если будете так резко худеть (например за счет голодания), то оно потом все снова вернется обратно, еще и с довеском + возможны проблемы со здоровьем. Правильнее всего в вашем случае худеть с помощью врача-диетолога, который разработает вам на каждый день сбалансированную диету+ занятия спортом. Тогда и похудеете и проблем со здоровьем не наживете. Но все это счастье нужно растянуть как минимум на год. Иначе будет большой стресс для организма.
Ирина 19.11.2009 09:26ну просто очень сильно надо ну хотябы на 20
Диана 19.11.2009 00:07ну просто реально очень надо быстро похудеть
Диана 18.11.2009 22:18На 30 кг нужно худеть не быстрее, чем за 2 года
18.11.2009 21:02а как мне быть мне нужно похудеть на 30 кг за 2 месяца мне кажется что этой диэтой настолько не похудееш тем более за 2 месяца может предложите че-нибуть по эфективнее
Диана 18.11.2009 20:40Самое сложное в процессе похудания - это поддерживать вес после окончания диеты. Если лопать все подряд в немерянных количествах, то вес, конечно же вернется, и будет даже еще больше, чем был до диеты. В этом и состоит сермяжная правда всех похудательных диет - хотите похудеть - измените образ жизни и себя, соответственно.
Ирина 13.11.2009 16:01мне интересно: вес после окончания диеты возвращается или нет?
ксюша 13.11.2009 15:25НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.........
ОЛРП 12.11.2009 20:41Диета-диетой,а все-таки важно еще спортом заниматься. Чтоб позволять себе иногда шоколадку. По-поводу сбалансированного питания - я это понимаю так: питание должно быть разнообразным, но состоящим в основном из растительной пищи.Много зелени, орехов чуть-чуть, злаков и бобовых понемногу.Не забывать о молочных продуктах. И хорошо бы еще препарат какой-нибудь попить,помогающий регулировать обмен веществ.
Ingrid 08.11.2009 21:17супер! найкраще, що я коло-небудь читала про похудання!
Ада 08.11.2009 11:32Самые вкусные рецепты недели
Ответы на вопросы
Рубрикатор рецептов
Категории рецептов
Национальные кухни
Популярные рецепты
Новые фото к рецептам
Поиск по сайту