- Главная
- Салаты
- Закуски
- Супы
- Мясо
- Рыба
- Птица
- Овощи
- Выпечка
- Заготовки
- Десерты
- Каши, вареники, творог
- Напитки
- Здоровье
4 человек сохранили
Оценка: 4.59, проголосовало 150, отзывов 251
Комментарии пользователей:
Товарищи......может кто что-то может ещё подсказать????
очень хочу похудеть......при росте 174 вешу 66 кг.....я не очень толстая...но очень крупная.....кто подскажет как высушить руки и спину???
проверю
Диета очень хорошая,советую всем!Эта диета+чути спорта,и ты Богиня!
Если по бокам будут фотки с гречкой, будет еще хуже :)
Ирина 25.04.2011 20:57Кошмар тут вопрос "как похудеть"? а тут всякие рецептики на всякие вкусности.. Это издевательство?))
25.04.2011 16:50а жру шо бешенная всякие приправы и соусы...люблю остренькое и кисленькое,а без майонеза вообще не могу...что делать??????
19.04.2011 04:04Гречку нужно варить, овсянку можно варить или запаривать и есть с добавками (см. Салат красоты http://www.kuroed.com/?id=106)
Ирина 16.04.2011 07:43
Очень полезные советы!Подскажите только как правильно приготовить гречку, ну или овсянку,нужно варить или заливать кипятком?Масло можно добавлять?
Гречка - это хорошо, но где ее взят в Киеве (дожились)?
Я за месяц скинула 5 кг без диет и упражнений (вот-вот начну :)) - просто постепенно уменьщила порции, стараюсь не есть хлеба(только иногда) и не ем вечером. ВСЕ! А вы говорите - диеты. Диеты - это зло!
Да! Отзывы классные!! Спасибо Вам за рецепт ДИЕТ, буду тоже пробовать, потом отпишусь, хотя впереди пааааасха... ох-ох-ох, девочки помогите морально!!!!!
КСЕНИЯ 05.04.2011 15:51
отзывы просто супер! наверно завтра тоже попробую,только б не сорваться,надо подпобнее прочитать
Насчет заедания стрессов-это про меня,Ничего не могу поделать!
Ирина.Спасибо за очень дельный и простой совет.
При росте 168 вес 65 кг - это нормально. Худеть не надо.
Ирина 17.03.2011 19:02
у меня рост 168 вес 65 это много?я буду попробовать похудеть.правда ли?
привет всем женщенам которие хатят похудать!меня зовут вика,мне17.У меня есть дочь которий всево лиш 1год.Я очень хочу похудать.
И?
Яся 09.03.2011 11:54
я весил 470 кг.
а тепер 249
Я знаю тоже хорошую диету!
Утром нужно выпить стакан фреша ( апельсиновый), или зеленый чяй без сахара.
На обед 1 грейфрукт и 2 киви.
Вечером 150грам черного хлеба и 2 отварных яйца, только есть один белок и без соли, и запить стаканом воды.
За пол часа до сна выпить чай с лимоном без сахара....
ДИЕТА ПРОСТО СУПЕР)))))))))
к сожалению никак не могу найти коричневый рис.обычно беру смешанный, натурал+дикий. но исходя из перечисленных вами критерий лучше буду есть гречку))) я повелась на равное количество калорий)
Хотя калорийность гречки и риса почти одинакова, но по составу шлифованый рис - практически одни углеводы без каких-либо полезных веществ. В гречке же углеводов мало, зато много белка, клетчатки, витаминов и микроэлементов - она улучшает обмен веществ - т.е. способствует оздоровлению организма. Если хотите есть рис - берите коричневый нешлифованый, в котором остались ценные вещества.
Ирина 17.02.2011 20:57
статья отличная. только один вопрос: можно ли гречневую кашу заменить не овсянкой и иными кашами, а рисом?
Спасибо, попробую)))
Маришка, покупайте гречку оптом:) как и я:) диета реально работает, сама недавно попробовала:)
Я завтра тоже сажусь на гречку. Только дорогая зараза. Поддержите!!!
poteriala 9kg.ok
5 кг за неделю - это слишком много, это стресс для организма. Если у вас есть лишний вес, то можно сбрасывать не более 3 кг в месяц.
Ирина 10.02.2011 22:58неделю видержала сбросила 5 кг,больше неполучается как себя настроить?
любов 10.02.2011 21:18Если заниматься только этим и ничего не есть, то, да, конечно можно :)
Ирина 07.02.2011 14:13
Можно ли похудеть занимаясь сексом?:) Если ДА, то на сколько?:)
Наташа, т.к. вы кормите грудью, то ограничивать себя в питании и питье нельзя. Просто откажитесь от сладкого и мучного, побольше ходите пешком, когда гуляете с ребенком, и не забывайте каждый день делать зарядку (особенно упражнения для верхнего и нижнего пресса). Женщина обычно приходит в свою прежнюю форму, когда ребенку исполняется 2 года.
Ирина 01.02.2011 23:23
Я родила троих детей.Мне 32.Вес 96 при росте 163.Также вскармливаю грудью ребенка (9 месяцев).Как мне худеть? Очень люблю вкусненькое. Наташа.
Я за диету как за образ жизни. После школы я поправилась на 15 кг. Рост 173 и вес 75. Особо не боролась с весом, потому что он не мешал. Но после рождения ребенка я решила похудать,в 30 лет это не в 20. Вес ощущается физически. Сидеть на монодиетах это не в моем характере, сорвусь. Я просто отказалась от всех вредных продуктов. Сейчас после рождения второго ребенка я вешу 62 кг. Этот вес держится 3 года. Я не поправляюсь даже после праздников. Надо просто любить себя и свой организм. Я ем и шашлык и пиццу, просто в меру и без майонеза и кетчупа. Можно и вечером с мужем перекусить, но выбирать себе пищу некалорийную, а не картошечку жареную или пельмяшки
Насчет боков - качайте верхний и нижний пресс и в 2 раза уменьшите количество мучного и сладкого, и они уйдут "сами собой" :)
Ирина 26.01.2011 11:18
Большое спасибо:) но бока я всё-таки уберу:)
Ирчик, есть такое понятие как индес массы тела (ИМТ) - он равен весу в килограммах дееленному на квадрат роста (в метрах):I=m/h2. Усредненный ИМТ для молодых женщин с нормокостным телосложением находится в пределах 19-25 (для женщин с широкой костью или накачанных спортсменок он может быть и 33, а для очень тококостных женщин - и 18). Исходя из всего этого ваш ИМТ=23.31, а это абсолютно нормально. Ни в коем случае не худейте и радуйтесь жизни, молодости и красоте, не обращая никакого внимания на прессинг рекламы. Красота - это здоровье. Не измождайте себя ненужными похудательными диетами, лучше займитесь физкультурой и все станет на нужные места.
Ирина 26.01.2011 10:53
Ирина, вот Вы говорите, что мне не нужно так сильно худеть:) но мне врачь сказала, что у меня есть лишний вес:( если высчитать идеальную массу тела, как мне сказали, то нужно от роста отнять 100, то получается, что мой вес должен быть 67кг, а это для меня конечно очень много:( я уже второй день сижу на гречке:) если есть её по часам, то и правда нет чувства голода:) скажите, пожалуйста, как расчетать мой идеальный вес:) заранее спасибо:)
Ирчик, вам не нужно так сильно худеть.
Ирина 24.01.2011 15:27
Инна Воловичева из ДОМа2 так и схуднула на гречке:) тоже хочу 55кг весить:) мой рост 167, а вес 65 ведь мне всего 17:( у меня в 12 появились растяжки из-за того что понравилась сильно! Акселерат блин:( надо до выпускного похудеть, а то ни в одно приличное платье не влезу:(
Какой?
Ирина 19.01.2011 16:21Самые вкусные рецепты недели
Ответы на вопросы
Рубрикатор рецептов
Категории рецептов
Национальные кухни
Популярные рецепты
Новые фото к рецептам
Поиск по сайту