Салат из морской капусты с яйцом и семгой

Ингредиенты:

250 г морской капусты

50-100 г слабосоленой семги (форели или лосося)

2 крутых яйца

1 морковь

половина луковицы

1-2 зубчика чеснока

растительное масло

Салат из морской капусты с яйцом, соленой рыбой, морковью, луком и чесноком

Приготовление: версия для печати

Быстрый витаминный низкокалорийный салат из морской капусты с яйцами, соленой рыбой и овощами.

Благодаря высокому содержанию йода входит в разряд лечебного питания (например, при некоторых видах заболевания щитовидной железы).

Пошаговое приготовление салата из морской капусты:

1. Морковь, лук и чеснок очистить, вымыть.

2. Морковь натереть на крупной терке,
лук нарезать тонкими полукольцами,
мелко нарезать чеснок.

3. Семгу нарезать небольшими кусочками, длинную морскую капусту тоже можно нарезать.

4. Яйца почистить и нарезать на кубики (это удобно делать с помощью яйцерезки).

Салат из морской капусты с яйцом и семгой, пошаговое приготовление - нарезать овощи, яйца и семгу

5. Все аккуратно перемешать, заправить любимым растительным маслом и можно есть.

Салат из морской капусты с яйцами, семгой, луком, чесноком и морковью.