Омлет белковый запеченный - рецепты к диете 5а

Как и обещала, начинаю выкладывать рецепты блюд к диете 5а из книги Н.И. Губа, Б.Л. Смолянский "Диетическое питание и кулинария в домашних условиях".
Рецептов именно к этой диете там очень мало (если вы вынуждены на ней "сидеть", я думаю, что сами понимаете, почему).

Этот рецепт также можно использовать в случае диет №2, 3, 4, 6, 7, 9, 10, 11, 13.

Белки и молоко смешать венчиком,

вылить на сковороду,

полить сметаной и запечь в духовке

Для диеты №4 сметану и молоко заменяем водой.

Еще рецепты к диете 5а:
Запеканка из тыквы с яблоками ( также подходит к диетам №2, 3, 4в, 5а, 5п, 7, 9, 10, 10а, 10с, 11, 13.)
Паровое суфле свекольно-творожное ( диеты №1, 1б, 2, 4в, 5, 5а, 10, 10а, 10с, 13.)
Свекольно-яблочное пюре ( диеты №1, 2, 3, 4б, 4в, 5, 5а, 6, 7, 10, 10с, 11, 13.)
Сметанный соус ( диеты №2, 3, 4в, 5, 5а, 6, 7, 9, 10, 11.)

Материалы, представленные на сайте, носят информационно-справочный характер и не являются медицинскими рекомендациями

На фото вверху - белковый омлет, запеченный в духовке, от Василисы.
Внизу - фотографии запеченного белкового омлета от Аватарии и Василисы: